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Apr 17, 2024

この「スピードバンプ」ハックはオンラインに費やす時間を短縮するのに役立ちます

平日 15:00～19:00 私たちのほとんどは、オンラインに時間を費やしすぎています。 ショッピング、ニュース記事の閲覧、または単にオンラインでスクロールする場合でも、1 日にオンラインにアクセスする回数はおそらく私たちを驚かせるでしょう。

平日 15:00～19:00

私たちのほとんどはオンラインであまりにも多くの時間を費やしています。 ショッピング、ニュース記事の閲覧、または単にオンラインでスクロールする場合でも、1 日にオンラインにアクセスする回数はおそらく誰もが驚くでしょう。 確かに、私はインターネットに熱中しすぎています。 時間の一部は番組で話すネタを探すのに費やされますが、かなりの時間はビデオを見たりソーシャルメディアアプリをスクロールしたりして時間を無駄に費やします。 オンライン時間を最小限に抑えるのに役立つ新しいトリックがあり、それは「スピード バンプ」ハックと呼ばれています。

Metro によると、イギリスのテクノロジージャーナリスト、ジョージー・バレット氏は、ネットにあまりアクセスしないようにする簡単な方法を持っているとのこと。 彼女によると、これを行う方法は、携帯電話に「スピードバンプ」を作成して筋肉の記憶をリセットすることです。 携帯電話でアプリを並べ替えても、特定のサイトに自動的に移動するわけではありません。 たとえば、携帯電話のホームページに Facebook アプリがある場合は、それを別の場所に移動します。 私たちは各アプリがどこにあるかをすぐに把握し、最もよく使用するアプリを携帯電話のホームページに配置します。 それらを移動させることで、「自動操縦」でそれらに向かう必要はなくなります。 それらを探す必要があるため、アプリを使用する時間が短縮されます。

バレットさんは、ホーム画面を並べ替えて、フォルダー内のアプリを非表示にするように言います。 これにより、指が「自動操縦」になり、それらのアプリに直接アクセスすることがなくなります。 また、ソーシャル メディア アプリや電子メールを常にチェックする可能性を減らすために、通知をオフにすることも推奨しています。

これらのことを行うと、スクロールしたりオンラインになったりすることをより意図的に行うことができます。 これは完全に理にかなっています! 私のホームページには Instagram、Facebook、Threads、X、その他のアプリがあります。 それらは特定の場所に設定されており、見つけやすいように配置したので、オンラインに簡単にアクセスできます。 私は秩序が好きな人間なので、決まった場所にまとめて置いています。 場所を変えると、脳が自動的にそこに向かうわけではありません。 意図的に、または意図的にそれらに乗らなければなりません。

「スピードバンプ」というアイデアを試してみるかもしれません。 そうすれば、私が毎日行っている無意識のスクロールやビデオ視聴が減り、映画を見たり趣味に取り組む時間を確保できるでしょう。 賢いアイデア！

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